Yoga für eine gute Geburt

Yoga für eine gute Geburt

Ab Mo., 29.07.2024 um 09:00 Uhr

Worum geht’s? Um die Erfahrung von Kraft und Ruhe, während sich alles verändert. Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und ein tiefer Atem nähren das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereiten wirksam auf die Geburt vor. 

 

Gezielte Übungen helfen, beweglich zu bleiben und beugen Rückenschmerzen vor, auch wenn der Bauch größer wird. In dynamischen Übungsfolgen (Flows) verbinden wir Körper, Atem und Geist. Beim Tönen vertiefen wir unsere Atmung und schaffen Platz. In der Endentspannung üben wir das Loslassen – die Yogapraxis entfaltet ihre Wirkung.

 

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

  • beugt Rückenschmerzen vor
  • vertieft deine Atmung
  • verfeinert deine Körperwahrnehmung
  • stärkt deine Intuition
  • lässt dich Ruhe finden

 

Wir üben kräftig und bereiten uns wirksam auf die Geburt vor. Zu Beginn jeder Klasse findet ein Erfahrungsaustausch statt.

Es handelt sich um einen 8-wöchigen Präventionskurs der wöchentlich stattfindet. Einstieg jederzeit möglich (in den Schulferien eingeschränkt).

 Die Rückerstattung von der Krankenkasse erhältst Du mit der Teilnahmebescheinigung (=Rechnung) am Ende des Kurses, wenn Du mindestens sieben Mal teilgenommen hast.

Mehr über mich

Iris Höntzsch

leitet diesen Kurs

Kurstermine
  • Mo., 29.07.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 05.08.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 09.09.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 16.09.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 23.09.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 30.09.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 07.10.2024, 09:00 Uhr
  • Mo., 14.10.2024, 09:00 Uhr
Kosten

169.- / Schnupperstunde 15.-

Mitzubringen

- Bequeme Kleidung

- Wasser 

- warme Socken für die Entspannung

Max. Teilnehmer

8

Yoga für eine gute Geburt
Anmeldung
Nachdem Sie sich für den Kurs über das Formular angemeldet haben, überprüfen wir, ob der Termin für Ihre Situation sinnvoll ist. Mit der Bestätigung, die Sie von uns erhalten, ist die Anmeldung für den Kurs verbindlich.

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