Worum geht’s? Um die Erfahrung von Kraft und Ruhe, während sich alles verändert. Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und ein tiefer Atem nähren das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereiten wirksam auf die Geburt vor. 

Gezielte Übungen helfen, beweglich zu bleiben und beugen Rückenschmerzen vor, auch wenn der Bauch größer wird. In dynamischen Übungsfolgen (Flows) verbinden wir Körper, Atem und Geist. Beim Tönen vertiefen wir unsere Atmung und schaffen Platz. In der Endentspannung üben wir das Loslassen – die Yogapraxis entfaltet ihre Wirkung.

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

• beugt Rückenschmerzen vor
• vertieft deine Atmung
• verfeinert deine Körperwahrnehmung
• stärkt deine Intuition
• lässt dich Ruhe finden

Wir üben kräftig und bereiten uns wirksam auf die Geburt vor. Zu Beginn jeder Klasse findet ein Erfahrungsaustausch statt.

Es handelt sich um einen 8-wöchigen Präventionskurs der wöchentlich stattfindet. Einstieg jederzeit möglich (in den Schulferien eingeschränkt).

 Die Rückerstattung von der Krankenkasse erhältst Du mit der Teilnahmebescheinigung (=Rechnung) am Ende des Kurses, wenn Du mindestens sieben Mal teilgenommen hast.