Worum geht’s? Um die Erfahrung von Kraft und Ruhe, während sich alles verändert. Sanftes Dehnen, gezielte Kräftigung und ein tiefer Atem nähren das Vertrauen in die eigene Gebärkraft und bereiten auf eine leichtere Geburt vor.

Mit gezielten Übungen bleibst du beweglich, wenn der Bauch größer wird. In dynamischen Flows kräftigen wir die Rückenmuskulatur. Beim Tönen vertiefen wir den Atem und schaffen Platz. In der Endentspannung üben wir das Loslassen.

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

• lindert typische Beschwerden
• verfeinert deine Körperwahrnehmung
• stärkt Muskulatur und Intuition
• ermöglicht tiefe Entspannung
• bietet Techniken für eine leichtere Geburt

Zu Beginn jeder Klasse findet ein Erfahrungsaustausch statt. 

8-wöchiger Präventionskurs nach § 20 SGB V.

Die Teilnahme wird von der Krankenkasse bezuschusst oder übernommen.

Einstieg nach Absprache ab der 13. SSW jederzeit möglich.